Το  LES MILLS TONE είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα εκγύμνασης το οποίο συνδυάζει την σωματική δύναμη, την αερόβια προπόνηση και την δύναμη κορμού. Καίει πολλές θερμίδες και βελτιώνει την δύναμη, το αερόβιο, την ενεργητικότητα, την ισορροπία, την ευλυγισία, την ευκινησία και τον κορμό!

Μπαίνοντας σε ένα μάθημα BODYCOMBAT™ θα χρησιμοποιήστε τις γροθιές και τις κλωτσιές σας για να ανεβάσετε το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης και να κάψετε έως κι 740 θερμίδες! Πρόκειται για μια υψηλής έντασης αερόβια προπόνηση η οποία είναι εμπνευσμένη από τις πολεμικές τέχνες, χωρίς σωματική επαφή μεταξύ των αθλουμένων και με επιλογές στο ασκησιολόγιο για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Ο Instructor θα σας προκαλέσει να ανεβάσετε την ένταση και θα σας δώσει το κίνητρο να βγάζετε το καλύτερο σας εαυτό σε κάθε γύρο. Θα αποβάλλετε το stress από μέσα σας, θα ενεργοποποιήσετε τις ορμόνες της χαράς (ενδορφίνες) και θα νιώσετε σαν πραγματικός πρωταθλητής!

Core & Booty Group Class έχει δημιουργηθεί για τους συμμετέχοντες που θα ήθελαν να χαράξουν τον πυρήνα και τους γλουτούς τους σε καταπληκτική μορφή.  Ο γενικός στόχος είναι να κάψετε θερμίδες, να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή αντοχή, να ενισχύσετε τους γλουτούς σας και να τονώσετε τον πυρήνα σας μέσω αναζωογονητικών και ενδυναμωτικών προπονήσεων ενώ απολαμβάνετε ένα διασκεδαστικό πρόγραμμα εκγύμνασης.”

Το BODYATTACK είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα εκγύμνασης εμπνευσμένο από διάφορα αθλήματα με σκοπό να αυξήσει την δύναμη και την αντοχή.  Γεμάτο ενέργεια και διασκέδαση!

Το Circuit Training είναι διαλειμματική προπόνηση με υψηλής έντασης αεροβικές ασκήσεις. Πρόκειται για ταχύρρυθμο πρόγραμμα με 10 δευτερόλεπτα διάλειμμα για κάθε 40 δευτερόλεπτα άσκησης. 10 ασκήσεις – 3 γύροι