Το Les Mills Sprint είναι ένα πρόγραμμα έντονης ποδηλασίας που προσφέρει γρήγορα αποτελέσματα. Κάθε προπόνηση διαρκεί 30 λεπτά. Πρόκειται για ένα απαιτητικό πρόγραμμα που θα σας ωθήσει να πιέσετε τον εαυτό σας φυσικά και πνευματικά.

Συνήθως επιλέγεται από άτομα που ήδη βρίσκονται σε ικανοποιητική φυσική κατάσταση και επιθυμούν ακόμη πιο εμφανή αποτελέσματα όσον αφορά την καύση θερμίδων. Ωστόσο, από τη στιγμή που πρόκειται για ποδηλασία, κάθε αθλούμενος μπορεί να επιλέξει την ταχύτητα και τη διάρκεια της άσκησης.

Προτείνουμε 2 προπονήσεις 30 λεπτών κάθε εβδομάδα ως μέρος ενός ισορροπημένου πλάνου άσκησης.